Author - admin

LPG Endermologie

Fettreducering, kroppskulptering, celluliter, lymfdränage, bindvävsmassage och hudåtstramning- flera behandlingsområden under en och samma behandling, nämligen Lpg Endermologie.

Lpg bygger på meknisk cellstimulering och bearbetning av olika vävnadslager. Detta är en 100 procent naturlig metod och dess effektivitet har stöd i vetenskapliga studier ; Studies – LPG Medical . Metoden går ut på cellulär stimulering av kroppens egna biologiska processer.

Lpg har funnits i mer än 30 år och dess behandlingsområden har varit både estetisk medicinska användningar och terapeutiska behandlingar. Detta innebär att nya maskiner lanserats genom åren med utökat och förbättrat resultat. Idag finns det många kliniker i Sverige som erbjuder dessa behandlingar och det gäller att ta reda på vilka maskiner terapeuterna använder sig av samt om terapeuten är utbildad eller inte.

Jag har gjort många lpg behandlingar genom åren och varit hos 6 olika terapeuter samt provat 3 olika lpg maskiner. Resultaten, tekniken och upplevelsen har varit olika. I denna artikel kommer jag att skriva om min egen erfarenhet samt ge information jag samlat från leverantören och terapeuterna jag varit hos.

Behandlingsområden

Alternativt till fettsugning

Enligt leverantören skall metoden reducera fett på ett naturligt sätt. Enligt studier ökar lipolysen i fettcellen (fettförbränningen) i genomsnitt med 70%. Förbränningsprocessen startas då fettet mjukas upp genom den mekaniska bearbetningen av fettcellen.

” Nja, inte direkt ett alternativ till fettsugning. Däremot så är det synliga resultat av mindre omkrets. Vid en fettsugning ges ett garanterat resultat på 1 behandling, dock kan en korrektion behövas, och kostar ca 20.000kr/ område. Med lpg behandlar man oftast hela kroppen under en och samma behandling. Detta ger ett jämnare resultat, vilket är till en fördel, men mängden fett som reduceras per område är inte lika mycket. Man behöver fler behandlingar. Enligt en hudterapuet som jag behandlats hos som även är utbildat hudterapuet och lymfmassörska, beror antalet behandlingar på hur mycket vätska man har i kroppen. Hon menade att lymfsystemet ( läs mer om det i ett tidigare blogg inlägg) kan vara stagnerat ( svullnad, vätskeansamlingar)och måste behandlas först innan man egentligen behandlar själva fettreduceringen. Oftast måste man börja med en kur på ca 10-14 gånger. Detta är en kostnad på ca 7-8.000kr. De flesta brukar se markant resultat efter 10 behandlingar och då vill man fortsätta och det är mer lönsamt att köpa paket. Ca 16.000kr får man räkna med. Kuren skall göras 1-2 gånger i veckan. Efter ca 20 intensiva behandlingar kan man göra 1-2 gånger i månaden/ varannan månad för att behålla resultatet. Beroende på hur mycket fett man önskar reducera per område bör man överväga vilken metod som passar just dig. Lpg kan bli dyrt, men resultatet blir väldigt bra som helhet. Har man däremot mycket fettdepåer på ett område som ska bort kan fettsugning ge ett bättre resultat. Man kan punktbehandla och köra intensivt på ett område, och då får man mer resultat, speciellt med den senaste Cellu M6 Alliance. Däremot kan jag av egen erfarenhet rekommendera det varannan gång bara. Jag har upplevt att huden blir hängning och slapp då. Jag antar huden inte riktigt hinner dra ihop sig och därav det resultatet. Dessutom är det en fördel att fördela tiden/ behandlingen över hela kroppen då detta är en toppenbehandling för hela lymfsystemet”

Att göra behandlingen intensivt i början är av stor vikt, man behöver nämligen hjälpa processen att komma i gång. I annat fall uppnås knappt något resultat. Detta har jag stor erfarenhet av. Jag gjorde ca 10 behandlingar för några år sedan med 1-2 veckors mellanrum, detta gav inte mer resultat än att huden blev lenare och mjukare. Maskinen som användes var då den näst senaste, Cellu M6 Integral 2.

En annan viktig del av behandlingen är eftervården. Det är rekommenderat att promenera minst 30 min varje dag när man går på kuren och dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen göra sig av med alla toxiner. Jag har under vissa kurer varit väldigt aktiv på gymmet och ibland inget/ mindre. Vattenintaget har jag slarvat med i slutet av en kur, men detta kan bero på att kroppen inte har det behovet. I början blir jag törstig direkt efter behandlingen. Min kropp skriker efter vatten. 2-3 liter är rekommenderat att dricka samma dag. Speciellt när jag gjort behandlingar med Cellu M6 Alliance, som är Lpg:s senaste modell. Jag har vid 2 tillfället fått migrän pga av den kraftiga detoxeffekten. Skillnaden mellan Integral och Alliance är att Alliance är effektivare och ger snabbare resultat. Dessutom gör det betydligt mindre ont.

Det är jätteviktigt att lyssna på kroppen och vila och inte utföra ansträngande aktivitet direkt efter en behandling. Många terapeuter ger ok på att gymma efteråt, men jag skulle avråda helt. En behandling motsvarar ett träningspass.

Påverkas resultatet? Ja, självklart har jag fått bäst resultat av mycket vattenintag, promenader kombinerat med några träningspass i veckan och 1-2 gånger lpg behandling i veckan. Att inte röra på sig alls ger resultat, men betydligt sämre. Att bara promenera lite varje dag gör mycket- och nej det är inte promenaden som gett resultatet utan hela kombinationen som boostat totalt. Dessutom kan du inte skulptera kroppen med en promenad.

Före och efter operation

Lpg rekommenderas även före och efter ett kirurgiskt ingrepp. Man ökar dränage, minskar svullnaden, påskyndar läkeprocessen, mindre blånader och reducerad ärrbildning.

”Vid en kur gjorde jag behandlingen efter ett kirurgiskt ingrepp. Kan ju direkt påpeka att resultat märktes omgående! Så mycket svullnad som la sig på enstaka behandlingar. Dräneringen var igång och jag har nog aldrig haft så mycket huvudvärk och trötthet som under denna kur. Vid ett kirurgiskt ingrepp påverkas vår lymfsystem otroligt mycket. Denna behandling rekommenderar jag alla göra efter en operation för att hjälpa kroppen att snabbt återhämta sig.”

Komplement före injektioner och botox

Detta är inget jag testat men det ska förbereda vävaden inför en injektion genom att öka blodcirkulationen. Detta ger ett jämnare resultat och ökad elasticitet.

Terapuetiska Behandlingar

Tack vare att terapueten kan reglera hur djupt ner i vävnaden hen jobbar, kan lpg även användas som massage och välbefinnande. Tekniken ger förbättrad dränage och cirkulation i vävnaden. Man kan effektivt reducera lymfödem.
Genom att massera och öka bindvävens elasticitet kan man behandla muskler, senor och ligament. Man kan minska stelhet, ge ökad rörlighet och förkortar rehabiliteringstiden vid skador.

Eftersom lpg är en avslappnande och lindrande behandling, nyttjas det även som smärtlindrande behandling. Den förbättrar och normaliserar vävnadens funktion, och används därför vid behandling av fibromyalgi, lipödem, reumatism.

Lpg-tekniken används även inom sport och fitness. Man använder den bland annat för behandling av bindväven, både i förebyggande syfte och rehabilitering. Även kroppskulpteringen har gjort denna teknik mycket populär. Man kan arbeta bort depåer i vävnaden som är omöjliga att komma åt med enbart kost och träning, muskler defineras, huden stramas upp och partier lyfts. Många tävlande inom Body Fitness går på lpg-behandlingar och detta har blivit en förutsättning för framgång.

Behandlingsförlopp

Innan behandlingen kommer du att få klä på dig en kroppsdräkt. Denna är nödvändig för att terapeuten skall kunna utföra behandlingen. Vissa kliniker erbjuder inte den utan man behöver köpa till den för ca 350kr.

Du ligger ner på en brits och smärtgraden varierar. En del tycker att det gör så pass ont att de inte kan fortsätta och vissa känner av en behaglig smärta. Smärtan beror även på hur mkt ”problem” som finns i området som behandlas. Jag upplevde även en markant skillnad på smärta med de olika maskinerna. Med Alliance gör det mindre ont. Sedan finns det självklart olika nivåer som kan ställas in.

” Här kan jag påpeka att tekniken, bemötandet, konsultationen etc varit olika från terapeut till terapeut. Maskinen som används har stor betydelse för vilken teknik som används och det krävs en utbildning som leverantören utger. Idag finns det tyvärr en del kliniker/ terapeuter som köper begagnade apparaturer eller kliniker som har flera anställda som använder dem utan rätt kunskap och teknik. Även detta har jag råkat ut för vid ett tillfälle. Exempelvis gjordes hudåtstramning på ena låret och inte andra, fel teknik vid rumpan gav mig häng istället för ett lyft…

Terapeutens grundutbildning och branschkunskap är av vikt med. En hudterapeut, spaterapeut, lymfmassörska eller andra terapeuter som arbetar med kropp har bättre förståelse och kan ge dig en bra holistisk konsultation. Detta innebär att man tittar på ”hela människan” och hens dagliga rutiner, kost, hälsa och välmående för att kunna ge bättre råd och åstadkomma bästa möjliga hållbara resultat.

En annan viktig aspekt att ta hänsyn till är om terapeuten faktiskt tittar på din kropp innan dräkten tas på och antecknar/fotar de problemområden som finns och förstår estetiskt hur en kroppskulptering skall se ut.”

Direkt efter behandlingen kan man känna sig trött. Vissa kan få ganska mycket huvudvärk. Det är viktigt att dricka 2-3 liter vatten samma dag man utfört behandlingen för att hjälpa toxinerna ut. Kroppen kommer att genomgå en utrensningsprocess.

”Sammanfattningsvis kan jag säga att Lpg-behandlingen är mer som del av en livsstil för både din hälsa och det estetiska. Jag kommer nog aldrig sluta med denna behandling utan kommer att hålla efter med enstaka behandlingar varje 2-3 månader för både den hälsosamma effekten och för att få fastare kropp.”

Cellu M6 Alliance. Bild tagen från leverantörens hemsida.

Kollagen

Idag finns massor med olika produkter på marknaden som innehåller kollagen. Det är en god ide att alltid läsa innehållsförteckningen på en produkt än att enbart läsa produktens namn! Ordet kollagen/collagen är ett mycket vanligt ord som förekommer som produktnamn eller som en del av produktnamnet. Detta betyder inte att produkten är enbart baserad på det eller innehåller mest kollagen. Däremot så är inte detta något negativt, allt handlar om vad DU just vill ha och vad DIN kropp behöver. Att framställa en produkt som innehåller olika ingredienser är oftast nödvändigt för att få fram slutprodukten som skall kunna leverera ett visst resultat. Vissa ämnen bidrar även till ett bättre upptag och kan vara nödvändiga att ha med för bäst prestanda.

Tips: Innan du väljer produkt, kolla om företaget har kliniskt bevisade resultat, inte använder sig av vilseledande marknadsföring och läs gärna recensioner!

Vad är kollagen?

Kollagen är ett fiberprotein som finns i huden, ben, senor, blodkärlsväggar, brosk och tänder. Vanligt kollagen bildar fiberstrukturer som ger struktur, stadga och är mycket motståndskraftiga mot slitande krafter. Vi producerar själva kollagen, men en konstant nedbrytning av proteinet motverkar uppbyggnaden. Huden består av ca 70 procent kollagen som ger tillsammans med elastin stadga och struktur och fungerar som stödjevävnad.

Kollagen består av aminosyror. Det finns 20 aminosyror varav 9 av dem är essentiella, dvs att kroppen själv inte kan producera utan vi behöver få i oss dem via maten. Kollagen innehåller väldigt lite av de essentiella aminosyrorna. Idag väljer många av olika anledningar att ändå tillföra kollagen, främst för dess anti-agening effekt.

1 stor appelsin skall täcka det dagliga rekommenderade intaget av c-vitamin.



När vi är barn producerar kroppen som mest kroppseget kollagen, och detta minskar vid ca 25 års åldern. När vi är runt 35 år syns det mer markant, detta på grund av att nedbrytningen sker i samma takt. Vi får då mer fina linjer och rynkor.
Idag finns det mängder med olika kosttillskott, hudvårdsprodukter och kosmetika som innehåller olika typer av kollagen.
Vi kan få i oss kollagen naturligt via kosten: nötkött, kyckling, fläsk, benbuljong, gelatin och fisk. Detta kan dock vara lite problematiskt om man är vegetarian/vegan. Kroppen behöver C-vitamin för att kunna producera kroppseget kollagen. Att inkludera c-vitamin i kosten är därför bra, men detta vitamin är även viktigt då den fungerar som en antioxidant, stärker immunförsvaret, påskyndar läkning och hjälper kroppen att absorbera järn. Föda som främjar kollagenproduktionen: röda äpplen, tomat, citron, broccoli, nypon, spenat, spannmål, kål, selleri m.m.



Olika typer av Kollagen

Bovint och marint kollagen
Skillnaden mellan bovint kollagen och marint kollagen är att bovint utvinns från nötkreatur och marint från marina källor, oftast fisk. Marint kollagen sägs vara det allra bästa, detta pga av peptidernas molekylstorleken och lätta vikt. Dessa egenskaper gör att marint kollagen lättare tas upp och det sägs att det absorberas 1.5 gånger mer effektivt jämfört med andra typer av kollagen.

Kollagen typ I till IV
Det finns flera olika typer av kollagen, numrerade med romerska siffror. I till IV är de mest kända.

  • Kollagen I förekommer huvudsakligen i ben, hud, hår och naglar. Ca 90 procent av allt kollagen består av typ 1. Kollagen bidrar till att återfukta huden och göra den elastisk som i sin tur gör fina linjer och rynkor mindre synliga. Det är vanligast att kosttillskott, hudvårdsprodukter och kosmetika innehåller typ 1 för en  anti-agening effekt.
  • Kollagen II förekommer huvudsakligen i hyalint och elastiskt brosk. Detta är det dominerande proteinet i ledbrosk. Därför används typ 2 som kosttillskott till ledhälsa.
  • Kollagen III förekommer huvudsakligen i retikulär vävnad såsom lymfnoder och mjälte och i muskler och blodkärl. Kollagen med typ 3 används i kosttilskott för muskelhälsa.
  • Kollagen IV återfinns i basalmembran

EU-godkända produktionsanläggningar för kollagen
ELITA Sweden AB

Tärnsjö Garveri AB
Scan-Hide Sweden AB
A.R. Hansson Holdings AB

Källor:
Kollagen – Wikipedia
Köp kosttillskott online hos Svenskt Kosttillskott
www.weightworld.se
www.passionforhalsa.se
www.livsmedelsverket.se
www.medicalnewstoday.com

Lymfsystemet

Må bra må bäst! Hur många känner egentligen till lymfsystemets funktion? Visste du att vårt lymfsystemet är viktigt för vätskebalansen i kroppen och för kroppens försvar mot infektioner?
Våra lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa och av olika organ.

Det finns två livsviktiga uppgifter som lymfsystemet har och detta är anledningen till att jag valt att skriva om detta. Det finns olika metoder att hjälpa lymfsystemet, nämns nedan, men detta inlägg handlar enbart om dess funktion.

De viktigaste uppgifterna är:

  1. Att transportera bort 10-20% vätska och avfallsprodukter med stora molekyler tex döda celler, proteiner, mjölksyra,fett och bakterier.
  2. När bakterier och annat skadligt kommit in i kroppen aktiverar den immunförsvaret

Hur fungerar detta?

Näring transporteras ut till alla delar i kroppen via blodomloppet. Den näringsrika vätskan filtreras till området mellan cellerna från blodbanan. Den näring som behövs tas upp men också för att byta ut gamla celler mot nya. Om denna vätska inte transporteras tillbaka till blodomloppen uppstår en svullnad.

Venerna står för ca 80-90% av av retur transporten och lymfkärlen för dessa ca 10-20% som nämnts tidigare.
Lymfvätskan passerar lymfkötlarna (lymfnoder) innan det töms in i blodbanan invid hjärtat. Normala avfallsprodukter passerar in i blodbanan och renar blodet från avfallsprodukterna i lever, njurar och mjälte.
Om någon skadlig mikroorganism kommer till lymfkötlarna larmas immunförsvaret. Immunförsvaret kommer i sin tur att bilda antikroppar.
Om den mängd vätska som transporteras tillbaka från någon del av kroppen är mindre än den som filtrerats ut från blodbanan kommer en svullnad att uppstå.

Vid en tillfällig överbelastning på lymfsystemet kan en svullnad uppstå som kallas ödem. Överbelastningen kan ske vid tex skador av slag, sår, kirurgi, mediciner, hormoner m.m. Vid missbildning av lymfkärlen eller om lymfsystemet inte kan ta hand om den nödvändiga vätskan kan kronisk ödem uppstå.

Det finns flera olika sätt att hjälpa lymfsystemet. Vilken behandling eller metod beror på tillståndet och därför bör du alltid konsultera med din läkare och terapuet.

Jag har bland annat testat en kräm som ska stimulera lymfsystemet, provat på kinesisk akupunktur och lpg. Jag kommer att skriva mer om de olika metoderna i andra inlägg.

Andra metoder är, lymfmassage, koppning, tejpning, kompression, lymfyoga, djupandning, fysisk aktivitet m.m

Källa: Vårdguiden 117
Svenskaödemförbundet
Egen utbildning
Konsultation med lymfmassör